Miglioramento dellerezione dello yoga. Rimedi per la Disfunzione Erettile

Rimedi per la Disfunzione Erettile

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Ma pochi cambiamenti al nostro stile di vita, dicono gli esperti, possono permetterci di ottenere quello che stavamo cercando. Per gli uomini, ad esempio, si traduce in disfunzione erettile, eiaculazione precoce e calo del desiderio.

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Per le donne i problemi sono invece legati al miglioramento dellerezione dello yoga della libido, a lubrificazione insufficiente e a difficoltà a raggiungere l'orgasmo.

La dottoressa Sbarazzarsi dellerezione Whipple, professoressa presso farmaci per lerezione ridotta Rutgers University e coautrice del libro Science of Orgasm, sostiene che i problemi in camera da letto dipendono sempre da una o due cause.

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Rimuovere gli ostacoli che bloccano la mente o il corpo, come lo stress o l' inattività fisica è un importante passo per determinare la fonte della nostra insoddisfazione sessuale. Ad esempio, a livello chimico, lo miglioramento dellerezione dello yoga impedisce al corpo di rilassarsi perché rilascia nel sangue un ormone, il cortisolo, che determina uno stato di allerta.

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Le ricerche hanno dimostrato che lo stress cronico impedisce il mantenimento dell'erezione negli uomini e un'adeguata lubrificazione vaginale nelle donne. Sebbene vi siano molti modi per battere lo stress, fare esercizio fisico consente di ridurre gli ormoni dello stress nel sangue e di migliorare la circolazione.

Penhollow, docente presso il reparto di scienza dell'esercizio e promozione della salute della Florida Atlantic University. La dottoressa Penhollow, che raccomanda lo svolgimento di attività aerobica come la corsa, il nuoto e la bicicletta, sostiene che le endorfine rilasciate durante l'attività fisica sono legate alla produzione di testosterone l'ormone del sessoresponsabile della nostra libido.

La dottoressa Whipple raccomanda di seguire una dieta sana e impone alle persone che cercano di recuperare la loro vita sessuale di smettere di fumare, in quanto il fumo porta alla costrizione dei vasi sanguigni, e di limitare gli alcolici, che possono intaccare il sistema nervoso centrale.

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Parlare dei propri problemi Se i vostri problemi in camera da letto non si risolvono neppuredopo essere riusciti a gestire meglio lostress, con l'attività fisica e la dieta, provate a parlarne con il vostro partner o con il vostro psicologo. Le coppie spesso riescono a superare meglio i loro problemi sessuali utilizzando un po' di fantasia ed eliminando distrazioni non necessarie, come la televisione, cercando di condividere più esperienze possibili.

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La dottoressa Whipple, sposata da 45 anni, invita le persone a esplorare la propria intimità come qualcosa di più di un mezzo per arrivare a uno scopo.

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