Come ridurre lerezione notturna. Disfunzione erettile

come ridurre lerezione notturna

Ricorda che delle erezioni apparentemente casuali sono normali e non devono destare preoccupazione, inoltre ci sono molte probabilità che nessuno le noti.

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Fai qualche respiro profondo e resta calmo. Se come ridurre lerezione notturna preoccupi erezione come si manifesta nelle ragazze, continui a concentrarti su di essa e alla fine sarà difficile farla sparire.

Lo stress innesca la reazione di "lotta o fuga" che ridistribuisce il flusso sanguigno in tutto il corpo, incluse gambe e braccia.

In questo modo il come ridurre lerezione notturna verrà drenato lontano dai genitali e l'erezione dovrebbe fermarsi.

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In altri termini, non dire a te stesso: "OK, ora penso al calcio e non certo alla mia erezione". Il tuo problema non sparirà finché non ti sarai completamente concentrato su un'altra questione. Obbligati a impegnarti in un lavoro che richiede molta concentrazione mentale: suona uno strumento, leggi, allenati o risolvi un problema di matematica.

Se non puoi distrarti facendo qualcosa, allora prova a immaginarla nella tua testa. Se ti trovi a un evento sociale dove non puoi distrarti senza sollevare qualche sospetto, allora visualizzati mentre fai qualcosa di diverso.

Erezione persistente

Se ami suonare la chitarra, pensa a ogni minimo dettaglio di questa azione: dove metti le dita, come strimpelli, come risuona la musica. Il modo migliore di distrarsi a volte è quello di recarsi in un altro posto per qualche minuto. Se l'erezione è stata scatenata da qualcuno o qualcosa presente nella stanza, allora potrebbe essere difficile da fermare finché non te ne andrai.

L'erezione è il risultato dell'armoniosa interazione di fattori psicologici, neurologici, circolatori e ormonali.

Concediti cinque minuti per calmarti e poi rientra con rinnovata determinazione. Non ascoltare, guardare o sperimentare nulla che possa essere eccitante. Distrai i tuoi sensi impegnandoti in compiti che richiedono molta attenzione.

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Se non puoi smettere di notare una persona attraente che è seduta vicino a te, obbligati a immergerti nella lettura di un libro. Quindi, fintanto che ti provochi una sofferenza fisica molto ridotta che funziona come una distrazioneè un metodo che vale la pena tentare. Ad esempio, prova a darti un pizzicotto alla coscia in maniera discreta.

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Si tratta di un'azione facile da nascondere che non ti danneggerà gravemente, ma ti farà male quanto basta per attirare la tua attenzione altrove. Se sei davvero disperato, alcune persone consigliano di provare a darti un colpetto a un testicolo attraverso i pantaloni.

Non colpire troppo forte o potresti farti del male!

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Ricorda che non vale mai la pena infortunarsi per fermare un'erezione. In questa posizione il tessuto dei pantaloni si arriccia nella zona dell'inguine, quindi per le altre persone sarà difficile capire se il rigonfiamento è dovuto all'erezione o alla piega dei jeans. Inoltre, da seduto puoi nascondere la zona inguinale con le gambe.

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Tienile vicine fra loro oppure incrociale per evitare che si noti l'erezione. Questo trucco concede il tempo al tuo come ridurre lerezione notturna di risolversi naturalmente.

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Puoi anche incrociare le braccia in grembo. Se l'erezione non sparisce, prova a guadagnare del tempo tenendo un oggetto davanti al bacino.

Puoi coprirti con un libro, un computer portatile o un giornale.

Disfunzione erettile

Se sei in piedi, prova a tenere una borsa, uno zaino, una ventiquattrore, un cappotto o un giornale all'altezza della vita. Tieni la tua "copertura" come se tutto fosse normale.

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In caso contrario otterresti l'effetto contrario e attireresti l'attenzione sulla zona che stai nascondendo. Se l'erezione non sparisce, prova in modo rapido e discreto a spostare il pene con una mano. Cerca di metterlo sotto la fascia della vita dei pantaloni o della biancheria intima.

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